La sophrologie pour les jeunes
LA SOPHROLOGIE POUR LES ENFANTS
L'enfant pratique la sophrologie dès l'âge de 5 ans (selon sa maturité). La sophrologie va l'aider à grandir sereinement.
Pourquoi aller voir une sophrologue ?
Notre quotidien prenant et répétitif, nous démunit face aux réactions excessives de notre enfant. Comme l'adulte, il ressent des angoisses, du stress, des tensions qui sont souvent négligées.
L'environnement familial, les rythmes scolaires, les pressions, les changements peuvent affecter son développement, altérer ses capacités, lui faire perdre ses moyens dés le plus jeune âge. Ces troubles se manifestent de façon différente selon chacun : agressivité, énurésie, difficultés liées au sommeil, problèmes de concentration, hyper-activité, TOCS, maladie psychosomatiques...
Les bienfaits de la sophrologie chez l'enfant :
De façon ludique, l'enfant va apprendre à :
Gérer et apaiser ses angoisses, son stress
Se libérer de ses peurs et gérer ses émotions
Améliorer son sommeil (difficultés d'endormissement, réveils ou terreurs nocturnes, cauchemars, …)
Renforcer sa confiance en lui et croire en ses capacités
Canaliser son énergie
Stimuler sa créativité
Favoriser le calme et apprendre à se détendre
Développer une meilleure concentration et mémorisation
Gérer la douleur (si maladie ou intervention chirurgicale)
L'objectif de la sophrologie est de réussir à mettre en avant les capacités de votre enfant et de gagner peu à peu des automatismes de détente, de lâcher-prise qu'il pourra réutiliser seul dès qu'il en ressentira le besoin. N'hésiter pas à me contacter pour tout renseignement complémentaire.
LA SOPHROLOGIE POUR LES ADOLESCENTS
L'adolescence, période où l'individu quitte le monde de l'enfance pour le monde de l'adulte, est souvent difficile à vivre.
Tous ces changements physiques et psychologiques (puberté, envie d'indépendance, premiers amours, entrée au collège...) sont sources de conflits.
Pourquoi venir me voir ?
La mutation de l'adolescent provoque différents maux sur lesquels « ils » ne savent pas mettre de mots :
Pourquoi je n'ose pas aller vers les autres ?
Pourquoi je n'arrive pas à me concenter ?
Pourquoi ce manque de confiance en moi ?
Pourquoi mes parents ne me comprennent pas ?
Pourquoi je n'arrive plus à m'endormir ?
Pourquoi mes régles sont douleureuses ?
Pouquoi je suis toujours triste, en colère ?
Pourquoi est-il impossible d'arrêter les jeux vidéo, la cigarette. ?...
La sophrologie aide les adolescents et leurs parents à traverser ces passages difficiles, dans la mesure où ils sont volontaires. Mes différentes approches l'aideront à retrouver un équilibre, un regard positif.
Les bienfaits de mes séances chez les adolescents :
Se reconnecter à son corps
Surmonter sa timidité, s'affirmer par rapport aux autres
Retrouver la confiance en soi
Apprendre à se reconnaître
Gérer ses émotions
Se sentir mieux avec les autres
Se concentrer sereinement pour ses interrogations, ses examens
Développer son autonomie
Apprendre à gérer son stress, ses angoisses et ses peurs...
LA SOPHROLOGIE POUR LES ETUDIANTS
Bien préparer ses examens grâce à la sophrologie.
La sophrologie propose des outils efficaces dans la plupart des situations auxquelles les étudiants doivent faire face :
Préparation aux examens et concours d'entrée
Gestion du stress et des émotions
Renforcement des capacités de mémorisation et de la concentration
Activez la motivation
Confiance en soi
Pourquoi venir me voir ?
Si vous souhaitez préparer vos examens, un entretien, un concours en toute sérénité, vous donner toutes les armes pour réussir et atteindre vos objectifs
Les bienfaits de mes séances chez les étudiants :
Se reconnecter à son corps
Retrouver la confiance en soi
Gérer mieux son stress, l'angoisse et la peur d'échec
Renforcer ses capacités de concentration, d'apprentissage, de mémorisation
Augmenter sa motivation nécessaire à la réussite