La sophrologie pour les seniors

COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT AIDER LES SENIORS

Devenir « senior » est souvent une étape qui implique un nouveau mode de vie en fonction de sa forme physique, mentale, de ses projets ainsi que de son environnement social et familial.

Apprendre à vous poser, vous détendre, vous écouter après une vie active n'est pas une chose facile !

La sophrologie peut vous aider à mieux appréhender, mieux vivre les aléas du quotidien souvent pris à la légère.

La pratique régulière vous procurera un mieux-être général.

La sophrologie vous permettra de :

● Stimuler vos capacités d'attention, de concentration et de mémorisation.

● D'éliminer votre fatigue

● De mettre en « sourdine » vos douleurs, vos tensions afin d'apaiser votre corps

● De trouver un sommeil de qualité

● D'accepter les changements dans votre corps

Cette technique vous permettra de redonner rapidement du sens à votre vie, de retrouver des moments de bien-être, de plaisir et de tout simplement respirer